男性の糖尿病は本当の脅威です

男性と女性: 2 型糖尿病の違い

糖尿病に関して行われた研究のほとんどは女性に焦点を当てており、男性のこの病気についてはほとんど知られていません。男性では症状が異なるように見えるため、スクリーニング検査やフォローアップケアに従事する可能性が低いためです。男性は女性に比べて病気の進行が速く、予後は不良で死亡率も高いと予想されます。男性では2型糖尿病が過小診断されているようで、女性に比べて治療を受けたり、糖尿病専門医に紹介されたりする可能性が低い。 2 型糖尿病の原因も男性と女性で異なります。 2 型糖尿病は、身体が十分なインスリンを生成できないこと、またはインスリンを適切に使用できないことによって引き起こされる代謝障害です。女性の場合、この病気は遺伝的要因、糖尿病の家族歴、および高体重またはBMIによって引き起こされる可能性が高くなります。

年齢差

年齢が上がるにつれて、2 型糖尿病のリスクが増加します。 45歳以上の男性は、若い男性よりもこの病気を発症する可能性が高くなります。 65 歳以上の男性では、そのリスクはさらに大きくなります。2 型糖尿病は、通常成人で診断されるため、「成人発症」糖尿病と呼ばれることがあります（ただし、子供にも影響する可能性があります）。年齢を重ねると、私たちの体には血糖値のコントロールが難しくなる変化が起こります。閉経期の女性におけるエストロゲンレベルの低下などのホルモンの変化が部分的に原因であると考えられています。

民族間のギャップ

2 型糖尿病の発症には民族も影響します。 2 型糖尿病は、他の民族よりもヒスパニック系、アフリカ系アメリカ人、アメリカ先住民の成人に多く見られます。しかし、アジア系アメリカ人の成人は他の民族に比べてこの病気を発症するリスクが低いです。なぜこのようなパターンが存在するのかは不明です。 1つの説明は、特定の遺伝的要因が特定の民族ではこの病気に寄与する可能性があるが、他の民族ではそうではないというものです。民族グループ間では、ライフスタイル、食事、医療へのアクセスにも違いがある可能性があります。

身体活動のギャップ

2 型糖尿病を抱えている人にとって、身体活動には、病気の発症を予防すること、体重を管理すること、血糖値を下げること、インスリン感受性を高めることなど、いくつかの利点があります。 2 型糖尿病のリスクが高い人では、定期的な身体活動により、この病気の発症リスクが約 50% 低下します。すでに 2 型糖尿病を患っている人の場合、定期的な身体活動は血糖値、LDL コレステロール、血圧、体重、体脂肪を減らすのに役立ちます。 2 型糖尿病の管理には定期的な身体活動が不可欠ですが、適切な種類の運動を行うことが重要です。アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、有酸素運動 (ウォーキング、サイクリング、水泳など)、筋力トレーニング (ウェイトリフティングなど)、またはその 2 つの組み合わせを推奨しています。

食事と体組成のギャップ

食事と体組成は密接に関係していることに注意してください。たとえば、高脂肪食を食べることは肥満と関連しており、これは 2 型糖尿病の危険因子です。同様に、定期的な運動は健康的な体重を維持し、肥満を防ぐのに役立ち、2 型糖尿病の予防にも役立ちます。健康的な食習慣は、2 型糖尿病を予防し、糖尿病になった場合に管理するために不可欠です。健康的な食事プランでは、繊維、果物、野菜、全粒穀物を多く含み、飽和脂肪とナトリウムが少ないものになります。米国糖尿病協会 (ADA) は、2 型糖尿病患者に対し、カロリーの約 45 ～ 65 パーセントを炭水化物から、約 10 ～ 35 パーセントを脂肪から、そして約 10 ～ 35 パーセントをタンパク質から摂取することを推奨しています。

考慮すべきその他の要素

2 型糖尿病の家族歴がある男性は、体重管理と健康的な食事に特に熱心に取り組む必要があります。糖尿病を患っている男性は、女性よりも心血管疾患を発症するリスクが高くなります。また、この病気に罹患した女性よりも早く死亡する傾向があります。上記の危険因子に加えて、特定の民族（ヒスパニック、アフリカ系アメリカ人、アメリカ先住民など）および高齢者は 2 型糖尿病のリスクが高いことに留意してください。これらの要因のいずれかがあなたに当てはまる場合は、病気の兆候を確認することに特に熱心に取り組み、検査と管理のオプションについて医療提供者と話し合う必要があります。