天気が寒くなると、免疫システムがダメージを受けます。風邪やインフルエンザにかかりやすくなり、喘息、関節炎、糖尿病などの慢性疾患を発症するリスクも高くなります。ビタミンが欠乏すると、病気にかかりやすくなる可能性もあります。免疫力が低下しており、この冬に虫に感染するのではないかと心配している場…
ストレスはあなたの人生を完全に狂わせる力を持っています。それはあなたを内側から生きたまま食べることができる獣であり、多くの人々に対してまさにそれを行うことがよくあります。さらに、ストレスとは、単なる日常的なストレスではなく、容赦なく長期間続く慢性的なストレスのことです。このようなストレスは…
睡眠は人間の普遍的なニーズですが、今日の 24 時間 365…
今日の世界では、あちこちでウイルスに感染しないことはほぼ不可能です。しかし、運動で体にストレスをかけると、その代わりに免疫システムも強くなります。運動すると代謝が高まり、体が感染症と闘いやすくなります。定期的な運動には、ストレスの軽減やメンタルヘルスの改善など、健康維持に役立つ二次的な利点…
アルコールを摂取すると、約 24…
免疫システムをサポートするビタミン
ストレスは免疫システムに大きな影響を与えます
十分な睡眠をとることは非常に重要です
強力な免疫システムには運動が不可欠です
アルコールとその免疫系への影響