個人スポーツ – 一人で健康を維持する

スポーツに参加するというと、ほとんどの人はサッカーやバスケットボールのようなチーム志向の活動を思い浮かべます。ただし、個人で挑戦できるスポーツもさまざまです。チームスポーツほど広く普及しているわけではないかもしれませんが、個人スポーツにも多くの利点があります。このページの記事では、さまざまな種類の個人スポーツとそれがもたらすメリットについて説明し、自分に適したスポーツがあるかどうかを判断できるようにします。